美しさは健康な身体があってのことですよね。

今回は美容にも健康にも」良いオリーブオイルについて

オリーブオイルの約７５％がオレイン酸なんです。

オレイン酸は小腸で吸収されにくく、そのまま大腸へ到達します。

また、オレイン酸が大腸壁に油膜を張ることで大腸内の冷えを抑え、

腸内活動を活発にしてくれるので便秘解消にも。

また、血中の中性脂肪やコレステロールなどの

脂質レベルの改善に有効であることも明らかに、

そして悪玉コレステロールだけを下げてくれるんです。

また、動脈硬化を防ぎ心筋梗塞や脳卒中などの心血管病の予防にも役立つんです。

毎日大さじ２杯ほどのオリーブオイルを食事に取り入れるだけ！！

冷奴に…焼き魚に…冷やしトマトに…お味噌汁…納豆に…そしてアイスクリームにも…

不思議といろんな料理に合うのでいろいろ試してみてください。

毎日の食事で美しく、健康になりましょう！

簡単で一番の近道ですよね。

今回はこの辺で失礼します。